2025-10-14 6:47 AM
category｜キックボクシング
先週の土曜日のキックボクシング復習動画
動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、防御です。
この日は、ミドルキック、ハイキックの防御の練習を主に行いました。
プロキックボクサーでもハイキックがあまり上手くない選手もいますが、毎日の練習の中に必ずハイキックの練習はした方が良いです。
実戦でハイキックを使わなくても、股関節の柔軟性をアップすることができますし、足を上げるのに必要な筋肉を鍛えることができます。
サンドバッグでなくてもよく、シャドーボクシングでハイキックを蹴る練習をされることをお勧めします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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