2022-03-11 9:03 AM
category｜今日の健康情報
自分の体と向き合う時間を作る
写真は私が週に1回程使っているツボを刺激するための道具です。
主に手に使っています。
手のツボを3～5分間刺激するだけで、体が柔らかくなったり、様々な不調を改善することが期待できます。
手には体中の筋肉と繋がっている、反射区というものがあります。
手の平と手の甲に存在する身体の各組織に影響を与える反射区を刺激することで体の不調を改善させることが可能です。
私はアメリカ式のハンドリフレクソロジーと韓国式ハンドリフレクソロジーを学び、独自のアレンジを加えた方法でセルフハンドマッサージしています。
手はツボの場所をしらなくても気持ちいいと感じるところをマッサージするだけでも効果があります。
BMC会員の皆様も週に1回はご自分の体と向き合う時間、週に1回はご自分の体をケアする時間を是非作ってみてください。
健康でないと何も出来ませんからね。
私は今日はしっかり自分の体のケアをします。
吉沢陸
