実はボクシングは足が痩せます
ボクシングはと言えば、誰もが先ずパンチを打つシーンを思い出すことと思います。
実際にやっても、
「腕が一番しんどいのでは？」
と思ってらっしゃる方がほとんどだと思いますが、
“ボクシングをやって一番痩せるのは脚”
です。
その次に効くのがヒップです。
パンチというのは、脚で打つものです。
脚で地面を蹴って、足～腰を回すことで上半身が回って、腕が伸びる、
という体の使い方になります。
ですから、
「脚を細くしたい」
「お尻を小さくしたい」
「下半身痩せが目標」
という方には、ボクシングをお勧めします。
ボクシングの敷居がちょっと高いと感じる方は、ボクシングエクササイズをお勧めします。
吉沢陸
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