BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ キックアウト 全身引き締め
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画は、
“キックアウト”
というエクササイズです。
私たち寝技、組技系格闘家にとっては、非常に馴染みのある動きです。
私たちは、20年以上前からやっているトレーニングですが、最近流行っているのか、
タレントさんやモデルさんがやっているところをよく見かけます。
結構キツいですので、無理なさらないでやってみてください。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
