2009-11-05 8:58 AM
category｜日記
走るとこんないいことが・・・
ジョギングが最近流行しているということ
を実際、武庫川の河川敷を走っていて実感しているということ
は先日の日記で書かせていただきましたが
今日はジョギングの効果を少々…
走った後は（走るだけでなくすべての運動でも言えることですが）
には認知機能が活性化され
認識などの柔軟性が飛躍的に向上すると言われています。
ということはジョギングを活用して
意図的に脳の活性を促すことができるとも言えます。
大切な試験や会議などの前や
斬新なアイデアやビジネスプランを考えたい時には
軽く走ってみるのもいかもしれませんね。
聞いたお話の受け売りですが
早朝ジョギングに取り組み
学力が向上した高校がアメリカにあるそうです。
机の上の勉強、仕事も大切ですが
今の子供、大人
運動習慣が少ないのではないのでしょうか？
ＢＭＣが皆さんの運動不足解消に
役立つことができれば幸いです。
