2019-05-08 8:06 AM
category｜日記
モチベーションをアップさせる方法
やる気満々でジムに入会したが、その後、どういう訳かやる気が出ない…。
という方はいらっしゃいませんか？
正直、私は5歳の頃からやる気がなくなった瞬間がないので、指導者になるまでは
“やる気”
や
“モチベーション”
ということに意識を向けたことがありませんでした。
私は神戸市東灘区出身で、20歳の時に阪神大震災で家が全壊した時でも、気持ちが折れることはありませんでした。
これは周りに常に絶対的に前向きな人しかいなかったためだと思っています。
しかし、どんな人でも、疲れやストレスでやる気が出ない。
始めた頃のモチベーションがない。
ということはあると思います。
では、モチベーションを上げるためにはどうすれば良いか？
それは、
『強制的に脳に刺激を与える』
ことです。
これは何も絶叫マシンに乗ったり、海外旅行に行くといった大げさなものではありません。
例えば、
・練習の時に身に着けているものを変えてみる（服、アクセサリー、グローブ等）
・レッスンを受ける際の場所をいつもと変えてみる
・ペアを組む相手をいつもと変えてみる
といったことでも、脳は刺激を受けます。
いつもと同じ何かを変えれば、自分の心の状態も変化します。
「最近、モチベーションが低いな」
と思ってらっしゃる方は一度試してみてください。
最近は、モチベーションをアップさせるサプリもあるようですね。
でも、先述しましたが、最もモチベーションをアップさせる方法は、
『常にやる気のある人、常に前向きの人とだけ一緒にいる』
ことです。
BMC自体がそういう場所ではないでしょうか？
仕事で疲れた後に更に格闘技の練習をしようという方ばかりなのですから、間違いなくBMCはやる気とモチベーションの高い人の集まったパワースポットです。
先日、私は新しいトレーニンググローブを購入しました。
以前のものがボロボロになったので購入しただけでしたが、新しいグローブを付けると
「これを使って早くトレーニングしたい」
と益々、やる気が湧きました。
ちょっと元気がないときこそジムに来てください。
モチベーションが上がらないときには、ウェアや道具、何かを変えてみてください。
吉沢陸
