2019-05-22 8:14 AM
category｜日記
効果的に痩せる方法、早く強くなる方法
「痩せたいねんな〜」
と思っている人はたくさんいらっしゃいます。
でも、ほとんどの人が
「いつか」
なんです。
いつか、はいつでもない来ることのない未来です。
まずは、痩せると決めることです。
期限付きで。
いつまでにどれだけ痩せるか決めると自ずとその方法は見つかります。
この時に注意する必要があるのは、キログラムだけを意識してはいけないということです。
体重を落とすのはご飯を食べなければ落ちます。
でも、それでは、直ぐにリバウンドしますし、何よりも健康的ではありません。
運動をすれば筋肉は増えますので、一時的に体重が増える場合があります。
でも、体脂肪は減ります。
要は中身は変わっています。
体重、キログラムではなく、見た目とサイズを意識することが重要です。
痩せて綺麗になると、引き締まった体になってカッコよくなると、自分に自信を持つことが出来ます。
前向きになり、何事にも積極的になれます。
コンプレックを持ち続けていても、現実は何も変わりません。
自分を変えるのは自分しかいません。
フィットネスクラブに入会しても、痩せない人は痩せません。
BMC会員の皆様には、期限付きの目標を立てて、具体的に実行し、結果を出していただきたいです。
痩せることを例に書きましたが、強くなることも同じです。
いつまでにこの技術が出来るようになる、いつまでにマススパーリングが出来るようになると決めずに闇雲にサンドバッグを打っていても、実際に強くなることはありません。
もちろん、痩せることやストレス解消が目的であるのであれば、目標など持つ必要はありません。
でも、少しでも強くなりたいと思うのであれば、是非、期限付きの目標を作って下さい。
強くなることで、今の自分を変えることが出来ます。
痩せてる方が絶対にいいです。
カッコいい体の方が絶対にいいです。
強い方が絶対にいいです。
BMCは、自分を変えたい人が来る、そんなジムでもあると思っています。
吉沢陸
