総合格闘技｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

総合格闘技

2023-03-05 8:08 AM

総合格闘技　がぶられた時の返し方

動画は先週の火曜日のBMCの総合格闘技です。
相手に上から押さえつけられる、いわゆる“がぶられる”という状態です。
がぶられてしまうと、逃げようがないようにも感じますが、返し方はたくさんあります。
この日は、3種類の「がぶり返し」の練習をしました。
1種類撮影するのを忘れていました…。
総合格闘技が好きな方だけでなく、護身術としても寝技も知っておいた方が良いと思います。
総合格闘技にご参加の皆様は復習練習にご覧ください。
吉沢陸

　

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2023-03-03 8:59 AM

category｜総合格闘技

総合格闘技　寝技に持ち込んで反撃に転じる

動画は火曜日のBMCの総合格闘技のレッスンです。
立っている状態で膠着した時などは、自ら寝技に持ち込んで状況を変えるということもテクニックの一つです。
この日は、飛びつきから寝技に持ち込むということから練習を始めました。
最近、総合格闘技の参加者が多く本当に嬉しいです。
そして楽しいです。
マススパーリングをする方が少ないので、是非皆さんにマススパーリングをしていただきたいです。
その方が上達しますから。
吉沢陸

　

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2023-02-24 11:33 AM

category｜総合格闘技

総合格闘技マススパーリング

動画は火曜日のBMCの総合格闘技のレッスンの最後に行ったマススパーリングです。
上の3つは相手より優位な状態になればそこで終わりのポジション取りマススパーリング。
4つ目は、関節技、締め技もありのマススパーリングです。
最近、総合格闘技のレッスンに参加してくださる皆さんは、毎週きちんと練習に来てくださるので、上達が早いです。
もっとたくさんの方にマススパーリングしていただきたいです。
「もう少し上手くなってから」
という考えは上達を遅くします。
先ず初めにやるから、自分に足りないもの、練習すべきこと、練習方法が見えてきます。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸