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サンドバッグによって練習内容は変えるべきです

動画は先週の木曜日の私のサンドバッグ練習です。
練習の参考にご覧ください。
私の練習は複雑すぎるので参考にならないというお声もいただいたので、またジャブだけの練習、ストレートだけのサンドバッグ打ちの練習とテーマを分けて撮影してアップしたいと思います。
サンドバッグには、それぞれ特徴があります。
単にバカスカと強く打つだけのものではありません。
パンチに必要な筋肉を意識しやすく、フック、アッパーなどの当て勘を養うにはアクアバッグが良いですし、フットワーク、ボディワークを練習するのであれば小さいサンドバッグやスタンディングバッグが良いです。
それぞれの練習法が知りたい方は気軽にご質問ください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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再告知：9月セミジュニアパーソナルトレーニング

ＢＭＣのセミジュニアパーソナルトレーニングは、
・もっとジュニアメンバーに上達していただきたい
・もっと保護者の皆様にジュニアパーソナルトレーニングの良さを知っていただきたい
・保護者の皆さんに正しい技術を知った上でお子様に指導していただきたい
（ミットの持ち方一つで上達スピードが変わります）
・お子様のレッスン中の問題点を保護者の皆さんに知っていただきたい
という目的で開催しています。

2023年も現在ジュニア空手、ジュニアキックボクシングに参加するメンバーを対象にセミジュニアパーソナルトレーニングを開催します。
必ず親子でご参加いただく会となります。
　

保護者の皆様にミットをお持ちいただき、ご自宅で練習する際の注意点を、保護者の皆様にお伝えするための会です。
今の時代、お子様の上達は、ご家族のご協力が必ず必要です。
今の子ども達は通常レッスンに参加するだけでは、何年も続けても構えを覚えることも拳の位置を覚えることも困難な生徒が非常に多いのが実情です。
「毎日練習している」
という生徒で上達がないのは、練習の仕方を間違えています。
間違った練習は、間違えた動きに磨きをかけることになります。
もしくは練習しているつもりになっています。
中には保護者の皆様が間違った指導をしてしまっている可能性もあります。
保護者の皆様に正しい動きを知っていただき、正しい練習法をお伝えします。
参加者全員同じことをしていただくのではなく、お一人お一人の改善点を個別に指導致します。

日　時：2023年9月10日（日）14：00～15：00
参加費：1組1,000円（お子様お1人、保護者様もお1人様のみレッスンにご参加ください。その他ご見学のある場合はご相談ください）
対象者：ＢＭＣのジュニア空手、ジュニアキックボクシングに参加している方
準備物：保護者様は、運動できる服装。お子様は通常のレッスンにお持ちいただく道具をお持ち下さい。
定　員：5組のみ

お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントにメッセージにてご連絡ください。
吉沢陸
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後ろ廻し蹴りを上手く蹴るには股関節の柔軟性が重要です

ここ最近は数秒～数十秒で前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッドの動画をアップすることが増えていますが、私は12年程前から「体が簡単に柔らかくなる」動画を複数アップしています。
ご興味のある方は、「ＢＭＣボディケアメソッド」か「ＢＭＣストレッチ」というキーワードでYOUTUBE内で検索してください。
中でも最も再生回数が多いのがこちらの「股関節が簡単に柔らかくなるＢＭＣストレッチ」です。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、スピン技です。
特に後ろ廻し蹴りは高く蹴らなくても股関節の柔軟性が必要になります。
騙されたと思って一度お試しください。
必ず始める前より股関節の柔軟性がアップします。
スポーツを上達させるためには、強くなるためには、筋力、持久力、瞬発力、平衡力、巧緻力、そして柔軟性が必要です。
ありとあらゆる角度から自分の能力をアップさせてまいりましょう。
吉沢陸

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