キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2026-01-25 8:24 AM

ハイキックを蹴ることができるようになりたい方はこちらのストレッチを

先週は、キックボクシング初級でもハイキックを行いました。
股関節の柔軟性がないとハイキックはなかなか難しいですね。
脚が高く上がらなくてもハイキックの練習をしていれば、自然と股関節の柔軟性がアップしますが、このストレッチを合わせて行えば、ハイキックを蹴ることができるようになるのが断然早くなります。
この動画はかなり古いもので247万回再生されていますが、最近、あまら見ていただけていないようなので、AIに頼んでサムネイルを作ってもらい変更しました。
でも、難しいですね。
YOUTIBEには、誇張した表現ばかりなのに、「誰でも」「簡単に」といった言葉を入れるとYOUTIBEのアルゴリズムに嫌われて関連動画に出て来なくなったりすることもあるようです。
多くのYOUTIBE動画が、誇張したサムネイルを作っているんですけどね。
私の動画は誇張などしていません。
やれば必ず柔軟性はアップします。
是非お試しください。
私は、これ以上、YOUTIBEのアルゴリズムに嫌われないように情報収集して改善に努めます。
吉沢陸

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2026-01-24 8:11 AM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級　復習動画

動画は、木曜日のＢＭＣのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、前に出ながらワンツーを打つというコンビネーションを最終的に練習しました。
その場でパンチ、キックをするのも難しいですが、移動が入ると更に難しくなりますね。
でも、実戦においては、相手も移動しますので、動きながら攻撃できないことには、話になりません。
移動練習が入った方が消費カロリーも増えますからいいですよね。
やっぱり強くなる＋理想の体になるということをＢＭＣで実現していただきたいです。
強いけど体形はカッコよくないというより、強くてカッコいい体の方が良いと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2026-01-19 8:40 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング　復習動画

動画は、先週の土曜日のＢＭＣのキックボクシングの復習動画です。
この日のキックボクシングは珍しく女性会員さんの参加がありませんでした。
土曜日に来られる皆さんは、早く来てサンドバッグ練習したり、残ってマススパーリングしたりと向上心が高い方が多いので「格闘技ジムはこうでないと」と思わせてくださいます。
大人になってからでも夢中になることができる、一所懸命取り組むことができるものを持っている人は素敵だと思います。
個別指導の方が上達は早いですが、グループレッスンも仲間と切磋琢磨することができるので良いものですね。
ＢＭＣ会員の皆様には、もっとお互い刺激し合っていただきたいです。
吉沢陸