キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-10-20 8:17 AM

先週の木曜日のキックボクシング初級　復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
初級レッスンは、いいですね。
技術をより細かいところまでお伝えすることができますし、参加される方も皆さん本当に熱心で嬉しくなります。
どうせやるなら、なんとなくではなく、カッコいい動きができるようになり、強くなっていただきたいです。
そして、まだ初級にしか参加されていないという方には、是非、通常のキックボクシング、ボクシングのクラスにもチャレンジしていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
涼しくなってきましたし、体も動かしやすくなってきましたよ。
吉沢陸

　

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2025-10-14 6:47 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、防御です。
この日は、ミドルキック、ハイキックの防御の練習を主に行いました。
プロキックボクサーでもハイキックがあまり上手くない選手もいますが、毎日の練習の中に必ずハイキックの練習はした方が良いです。
実戦でハイキックを使わなくても、股関節の柔軟性をアップすることができますし、足を上げるのに必要な筋肉を鍛えることができます。
サンドバッグでなくてもよく、シャドーボクシングでハイキックを蹴る練習をされることをお勧めします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-10-06 8:16 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
10月のキックボクシングのレッスンテーマは、防御です。
この日は、パンチの防御を主に練習しましたが、キックは前蹴りの防御のみを練習しました。
蹴り自体の基本も蹴りの防御の基本も前蹴りだと思っています。
今月は、もちろんローキック、ミドルキック、ハイキックの防御も練習していただくつもりですが、可能な限り前蹴りの防御練習もレッスンに取り入れていきたいと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸