キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2024-09-25 8:39 AM

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
上から打ち込むエルボーは今まで指導したことがなかったのですが、今月BMC始まって以来初めて指導させていただいています。
その理由は、難しいということに加え、上手く打たないと肘を痛める可能性が高いためです。
でも、自分の持っている技術は全てお伝えしたいという想いが年々強くなっていくので今月初めてこのエルボーをレッスンに取り入れました。
ムエタイの選手は本当によく使います。
よく言いますが、私は総合格闘技ルールよりもムエタイルールの方が怖いと思っています。
でも、ムエタイルールよりもボクシングルールの方がもっと怖いとも思っています。
ただ、ムエタイルールの肘、膝の攻撃は本当に怖いですね。
フィットネス的にキックボクシングを指導するジムが本当に増えましたが、BMCは本格的な技術を気軽に学ぶことができるジムです。
BMC会員の皆様には、是非、高い技術を身につけていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2024-09-24 1:52 PM

category｜キックボクシング

先週の木曜日のキックボクシング初級クラス復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
今、BMCで最も参加者人数が多いのがキックボクシング初級クラスです。
半分以上の参加者が女性の方で残って練習される方も多いです。
45分と他のレッスンより短いにも関わらず、私自身、毎週非常に充実し、内容も盛りだくさん行った気がしています。
以前は、他のボクシング、キックボクシングクラスでも筋トレを行っていましたが、今は、このキックボクシング初級でしか筋トレは行っていません。
初級クラスは、女性のためのダイエットクラスでもあると位置付けしていますので、筋トレも必ず入れるようにしています。
やはり筋トレをすることで有酸素運動をした際の脂肪燃焼率はぐっと上がります。
筋トレを一人でするのは、苦手と言う方もいらっしゃると思います。
でも、仲間と一緒だと頑張れるということもありますよね。
キックボクシング初級クラスにご参加の皆様には、技術のスキルアップ、ダイエットの両方を楽しんでいただきたいと思っています。
もっと初級仲間を増やしたいです。
吉沢陸

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2024-09-21 8:17 AM

category｜キックボクシング

火曜日のキックボクシング復習動画

動画は、火曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
アッパーもエルボーも難しいですね。
でも、毎日、例え10発しか練習しなくても本当に毎日続ければ１か月で300発の練習をすることになります。
質の良い練習も大切ですが、断然重要なのは、量です。
上手くなりたいなら、強くなりたいなら、他人より断トツ練習量を勝る必要があります。
また、人に教える、伝えることが上達には必要です。
「自分はまだまだだから」「自分もできていないから」と言って、練習パートナーが明らかに間違った動きをしているにも関わらずアドバイスをしてあげないことは自身の上達も妨げます。
人にアドバイスをするということは責任が伴いますし、自分自身にも言い聞かせていることになります。
どうせ格闘技するなら本物の技術を身につけましょう。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸