キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

キックボクシング

2021-05-27 10:20 AM

キックボクシングってお尻と太ももが一番引き締まるんです

動画はBMCの女性専用キックボクシングクラス
『レディースキックボクシング』
の様子です。
キックボクシングはダイエット効果、ストレス解消効果が高いのでタレントさんや女優さんなども多くの方がされていますが、ブログタイトルの通り、キックボクシングで最も引き締めることが出来るのは、お尻と太ももなんです。
ですから私たちはキックボクシングは効果的な女性向けのダイエット運動と言えると思っています。
蹴る時の足は脱力しています。
蹴らない方の軸足の方に負荷が掛かります。
片足でケンケンの状態で姿勢を保つためには、お尻の筋肉と太ももの筋肉が必要です。
キックボクシングをすれば、1レッスンの間に片足ケンケン状態に何度もなります。
お尻と太ももを細くしたい、引き締めたいという方は是非キックボクシングをお試しください。
吉沢陸

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2021-05-26 1:00 PM

category｜キックボクシング,ボクシング

スリッピングの入ったコンビネーション　前からと後ろから

いつもは一ヵ月が過ぎるのが早すぎると感じていますが、どういう訳か今月は長く感じています。
今月のボクシング、キッククシングのレッスンテーマは、スリッピングです。
キックボクシングのレッスンで行っている動きを前からと後ろからの動画をアップします。
練習の参考にご覧ください。
今日も鍛えてまいりましょう。
1分前の自分より強くなりたいと思って練習してください。
吉沢陸

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2021-05-25 8:59 AM

category｜キックボクシング

ジュニアキックボクシング

動画はBMCのジュニアキックボクシングのレッスンです。
ジュニアキックボクシングのレッスンだけでなく、BMCジュニアクラスの全ての指導コンセプトの中に
「学校では行わない教育」
というものがあります。
私どものような者たちが教育という言葉を使うことはおこがましいことですが、
やってもやらなくてもいい、出来ないことは無理してしなくてもいい、嫌いなことをさせると自己肯定感が低くなるからさせない、出来ないことも個性の一つ…etc
と人の成長を妨げる考えやスポーツの上達ではありえない考え方で教育される学校も増えています。
私どもの考えは時代錯誤なことは分かっていますが、必ずBMCジュニアに関わってくれたメンバーの未来の力になると信じています。
BMCの決まりは、今も昔も変わらず
『今すぐやる、出来るまでやる』
『自分のことは自分でする』
です。
今の時代の子ども達にもっと「なにくそ！」という負けず嫌い根性を持っていただきたいです。
でないと人より強くなることなんてありえません。
皆、頑張れ！
吉沢陸

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