尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ボクシングが上手くなるBMCのボクシングエクササイズ

BMCのボクシングエクササイズは、単なるダイエットエクササイズではなく、ボクシングが上手くなる内容がふんだんに入っています。
ボクシングエクササイズは、音楽に合わせて行うので余計なことを考えることなく体を動かすので、自然とボクシングに必要な動きが身につきます。
自主練の時には、サンドバッグを力強く打ってしまいがちですが、ウィービングやスリッピングといった単調だが重要な練習に時間を割くことはなかなか出来ませんよね。
特に初心者の頃には、パンチだけに目が行きがちですが、マススパーリングが出来るようにまでなりたい、と考えるのであれば、パンチ以外のフットワーク、ボディワークが非常に重要となります。
BMCのボクシングエクササイズは女性会員様のためだけのもではありません。
男性会員の皆様も是非ご参加ください。
吉沢陸

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運動が鬱を治す

運動には素晴らしい効果があります。
体重の減少、ストレス解消、生活習慣病の予防、筋力等の体の機能の維持…etc
と実に様々です。
運動をすると物事を前向きに考えようとするようになります。
運動が鬱を治すというデータもあります。
抗うつ薬と有酸素運動が同程度の効果が同じだという研究をした方がいらっしゃいます。
運動を行って鬱が改善した人の、90％の人が、その後10ヵ月も改善効果が続き、何と再発率は8％だったそうです。
それにひきかえ、抗うつ薬で改善した人は、10ヵ月後も改善効果が続いたのは、55％、再発率は38％と運動よりも結果が悪かったそうです。
BMC会員の皆様の周りには、運動をしていない人はいませんか？
もしそんな人がいたら、是非、運動をお勧めしてくださいね。
※写真は、毎週土曜日の朝に武庫川を走る、武庫川スロージョギングクラブにご参加いただいた皆さんです。
こちらは、フル会員様でなくてもご参加いただけます。
週1回の運動で「足りないな」と感じてらっしゃる方は、無料でご参加いただけますので、是非ご参加ください。
BMC会員でない方も無料にてご参加いただけます。
吉沢陸

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本日、ボクシングエクササイズの出張レッスンのご依頼を頂戴しました。

本日、あるショッピングセンター様より、ボクシングエクササイズの出張レッスンのご依頼を頂戴しました。
夏休みの特別企画でのレッスン実施とのことです。
本当にありがたいことです。
運動の必要性と楽しさをお伝えすることがミッションである私たちにとっては、このような機会をいただけることは、非常に嬉しいことです。
ただ、どういう訳か昔から、尼崎市内の施設等からは、このような依頼をいただくことが少ないんですよね。
もっともっと運動を始める人が増えますように。
吉沢陸

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