尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2025-05-20 7:54 AM

category|ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
この日は、レッスン参加者人数は多く、非常に盛り上がりました。
3つの距離のフックを練習しましたが、これは距離だけではなく体重移動が非常に重要です。
実戦に使える強さを手に入れたい方は、シャドーボクシングだけでもいいので是非、毎日練習していただきたいです。
ちょっとの努力がライバルへの大きな差となります。
是非、毎日練習する習慣を身につけていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

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2025-05-12 7:31 AM

category|ボクシング

ボクシング初級はいい

動画は、先週の土曜日のBMCのボクシング初級です。
ボクシング初級はいいです。
毎週レッスン中に「初級っていいな~」と声を出して言ってしまいます。
キックボクシングの初級もそうなのですが、初級クラスではジャブ、ストレートの2種類しかパンチの練習をしません。
ジャブだけでもやることはたくさんありますし、ストレートだけでも無茶苦茶奥が深いです。
あれこれ練習して何も身につかないよりは、ジャブとストレートだけに限定して練習した方が一つ一つに磨きがかかります。
パンチだけでなく、様々なフットワーク、ターンの基本も練習しているので、間違いなくこのクラスに出ている人の方が強くなります。
単純なもののほうが実は、難しいという典型的なものがBMCでは初級なのだと思います。
吉沢陸

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2025-05-11 8:57 AM

category|ボクシング

先週の木曜日のボクシング復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、フックです。
フックを上手く打つには、腕の付け根、胸の筋肉の脱力がポイントです。
強く打とうとすればするほど、腕にしなりがなくなってしまいます。
筋力は必要、でも力を入れれば威力が上がるというものでもありません。
大切なのは体の使い方です。
いろんな運動をした方が体の使い方は絶対に上手くなります。
今月も向上してまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

 

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