尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

ボクシング

2023-09-16 7:46 AM

category|お知らせ,イベント,キックボクシング,セミナー,ボクシング

再告知:9月特別レッスン『ボクシングのマススパーリングを楽しむための基本セミナー』

9月の打撃系格闘技セミナーは、ボクシング、キックボクシングのレッスンに参加される方を対象にした、
『ボクシングのマススパーリングを楽しむための基本セミナー』
を開講します。
大人クラスに参加するBMC会員様であれば、どなたでもご参加いただけます。
「実戦練習をしたいけどなかなか始めることが出来ない」「実戦練習したいけどどんな技術が必要なのか分からない」「マススパーリングで強くなりたい」という方のためのボクシング、キックボクシングのマススパーリングをするために必要な基本技術を学ぶ90分です。
※この日は、パンチの攻撃の入り方、防御としてパーリング、ガード、スリッピングの基本を学んでいただきます。キックの練習はありません。
日 時:9月17日(日)14時~15時30分
定 員:10名
参加費:1,000円
※セミナーの最後に希望者にはマススパーリングをしていただくことが可能です。マススパーリングを強要することはありませんのでご安心ください。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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2023-09-11 7:23 AM

category|キックボクシング,ボクシング

サンドバッグによって練習内容は変えるべきです

動画は先週の木曜日の私のサンドバッグ練習です。
練習の参考にご覧ください。
私の練習は複雑すぎるので参考にならないというお声もいただいたので、またジャブだけの練習、ストレートだけのサンドバッグ打ちの練習とテーマを分けて撮影してアップしたいと思います。
サンドバッグには、それぞれ特徴があります。
単にバカスカと強く打つだけのものではありません。
パンチに必要な筋肉を意識しやすく、フック、アッパーなどの当て勘を養うにはアクアバッグが良いですし、フットワーク、ボディワークを練習するのであれば小さいサンドバッグやスタンディングバッグが良いです。
それぞれの練習法が知りたい方は気軽にご質問ください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

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2023-09-09 8:10 AM

category|ボクシング

9月のボクシングのレッスンテーマはスリッピングです

動画は木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
9月のボクシングのレッスンテーマはスリッピングにすることにしました。
防御の基本は、パーリング、ガード(ブロック)ですが、ガードの上からでもパンチを受ければ痛いものは痛いので、私はパーリングの次はスリッピングの練習をした方が良いのではないかと思っています。
パンチングボール(ダブルエンドボール)でもスリッピングの練習はできますが、やはり対人練習でギリギリのところをかわす、見切りの練習を兼ねたスリッピング練習が有効です。
頭を横に振るだけでなく、振った頭が山型になるように動いた方がその後の移動や反撃がしやすくなります。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

 

 

 

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