尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ボクシング
2020-01-04 5:43 PM
category｜ボクシング
BMCのキックボクシングのレッスンはたくさんの女性の方にご参加いただいていますが、
どういう訳か、ボクシングのレッスンに参加される女性の方は非常に少ないです。
ボクシングは、パンチだけの技術になりますので、キックボクシングよりパンチの技術に関しては細かい説明をさせていただいていますが、
より技術を学びたいという気持ちの強い方にとっては、キックボクシングのクラスよりご満足いただけることと思います。
ボクシングは腕（パンチ）だけに着目されがちですが、重要なのは、土台である下半身です。
足の動き（フットワーク）とボディワーク（スリッピングやウィービング）が非常に重要になります。
ですから、シェイプアップ効果も下半身の引き締めに効果的です。
パンチの動きは、正しく行うと、特に、内もも、お尻の引き締めに役立ちます。
まだ、BMCのボクシングに参加したことが、ないという女性会員の方は、今年は是非、ボクシングレッスンにチェレンジしてみてください。
吉沢陸
2019-12-29 7:01 PM
category｜ボクシング
動画は今年最後のBMCのボクシングのレッスンの様子です。
数年前までは、レッスン中に行っていた
『エアーボクシング』
です。
この言葉は、ボクシング用語ではなく、私たちが勝手に使っている造語です。
寸止めでスパーリングを行うことをエアーボクシングと呼んでいます。
エアーギターを真似して作った言葉です。
女性は一方的に攻撃し、男子は避けるだけというエアーボクシングを行っていただきました。
これだけ盛り上げるのであれば、たまにはレッスン中でやってもいいかな、と思いました。
フィットネス感覚で、サンドバッグやミット打ちだけを行うのは良いですが、
エアーであっても、スパーリングを体験するのと、しないのでは、大きな違いがあります。
特に男性会員の皆様には、マススパーリングが出来るレベルになっていただきたいと思っています。
マススパーリングを来年の目標にしてみるのはいかがでしょうか？
吉沢陸
2019-12-26 9:35 AM
category｜ボクシング
本日のBMCは、21時から、今年最後のボクシングのレッスンです。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸
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