尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

アクアバッグ打ちのススメ

BMC会員の皆様には、アクアバッグでのパンチ練習をお勧めします。
何度かこちらのブログに書いたことがありますが、
アクアバッグは、パンチを下手に押し込む癖がつくことがなく、インパクトをつくるコツをは早く学ぶことが出来ます。
アッパーやフック、ボディ打ちなども通常のサンドバッグよりも効率よく練習することが可能です。
肘や肩甲骨周りの筋肉に対する負担も通常のサンドバッグよりも少なく、
体に負担を掛けずに効率よく練習することが出来ます。
使い方が分からないという方は、スタッフまでご質問ください。
吉沢陸

※アクアバッグは必ずグローブ着用の上、パンチを打ってください。素手でのパンチ、キック、肘打ち、膝蹴りは厳禁です。

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サンドバッグには様々な練習法があります

サンドバッグは、単に強くパンチを打つだけの練習道具ではありません。
フットワーク、スリッピングやスウェイ、ターンといったボディワーク、超接近戦での防御のイメージと
実に様々な練習をすることが可能です。
こちらのサンドバッグ打ちの動画をご参考ください。
会員の皆さんの中には、私たちスタッフには声を掛けにくいと感じてらっしゃる方も多いことと思います。
自分流の練習でしている以上は上達は望めません、
「何を聞いたらいいのか分からない」
という方こそ、スタッフに練習方法をご質問ください。
声を掛けられるのが嫌だという方もいらっしゃるかと思いますので、私たちからは声掛けをあまりしないように心がけています。
上手くなりたい方は、ご質問ください。
吉沢陸

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実はボクシングは足が痩せます

ボクシングはと言えば、誰もが先ずパンチを打つシーンを思い出すことと思います。
実際にやっても、
「腕が一番しんどいのでは？」
と思ってらっしゃる方がほとんどだと思いますが、
“ボクシングをやって一番痩せるのは脚”
です。
その次に効くのがヒップです。
パンチというのは、脚で打つものです。
脚で地面を蹴って、足～腰を回すことで上半身が回って、腕が伸びる、
という体の使い方になります。
ですから、
「脚を細くしたい」
「お尻を小さくしたい」
「下半身痩せが目標」
という方には、ボクシングをお勧めします。
ボクシングの敷居がちょっと高いと感じる方は、ボクシングエクササイズをお勧めします。
吉沢陸
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