尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ボクシング
動画、『パンチを強く速く打つ方法』シリーズの今回は、
“膝の位置の重要性をさらに詳しく”
です。
前回の、構えの下半身編でも少しお話しましたが、
もう少し、突っ込んで膝の位置の大切さをお話させていただいています。
パンチは、腕の動きばかりに目が行きがちですが、
最も重要なのは、土台となる下半身です。
中でも、パンチを打つ時の膝の位置や動き方を見れば、
その人の実力が直ぐに分かります。
ＢＭＣ会員の皆様には、パンチを打った時のミットやサンドバッグの音ではなく、
本質的な部分を見る目を養っていただきたいです。
吉沢陸
ＢＭＣ会員の皆様は、しっかり運動と練習を続けてらっしゃいますか？
技術も筋力も身につけるのは、非常に時間の掛かることですが、
衰えるのは、あっという間です。
私は、毎日、練習とトレーニングを続けています。
皆さんもこちらの動画を見て、益々やる気になってください。
吉沢陸
パンチをより強く、より速く打つためには、正しいフォームと理論が必要です。
「パンチ力をアップさせるためのコツは？」
と聞かれると、
「パンチを強く打つ練習をすること」
と答える私ですが、がむしゃらに強く打っても、パンチ力はアップしません。
流れとしましては、
1、正しいフォームを知ること
2、無意識でも正しいフォームで打つことが出来るようになるまで練習を続ける
3、2が出来てから、強く打つ練習をすること
です。
これ以外に筋トレをするだけでも、知識を得るだけではパンチ力が上がることはありません。
本日は、
『パンチを打つ際の拳を返すタイミング』
についてお話させていただいています。
パンチ力を上げたい方は、是非ご覧ください。
吉沢陸
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « 2月 | ||||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 | ||||
