尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
筋トレ
2023-06-09 8:55 AM
category｜パーソナルトレーニング,筋トレ
鉄棒で懸垂が出来ない方でもこのグリップで懸垂を行えば、自然な体の使い方、筋肉の使い方をすることが出来るので、出来る可能性があります。
もし体を持ち上げることが出来なくても、体を引き上げようとするだけでも、ぶら下がるだけでも広背筋を鍛えることが出来ます。
BMC会員の皆様は、ジムに来られた時は是非、この懸垂を行ってください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
ＢＭＣボディケアメソッドは、体の柔軟性をアップさせるものだけをアップするつもりはありませんが、まだまだネタと言いますか、いろんなやり方がありますので、もうしばらく柔軟性アップの動画が続きます。
InstagramのＢＭＣボディケアメソッドのアカウントは動画を6つアップしているだけにも関わらずフォロワーが312人と意外な反応に少々驚いています。
しかもフォロワーは相も変わらず海外の方ばかり。
それでも、誰かのお役に立てているのであればありがたいですし、嬉しいです。
もっと役立つ動画をアップできるよう、役立つ内容をブログに書くことができるよう努力します。
先ずは、こちらの動画をお試しください。
吉沢陸
先日は、BMC筋トレ部を開催しました。
BMC筋トレ部は、BMC会員の方だけでなく、会員の皆さんの紹介であれば会員でない方もご参加いただけます。
筋肉をつけたい方だけでなく、痩せたい方にもお勧めです。
正しいトレーニングをすれば、体が変化するのは早いです。
間違ったトレーニングを続けていると、体が変化しないだけではなく、怪我や故障の原因になる可能性もあります。
可能な限り毎月開催しますので、ご興味のある方、トレーニングしているけど体が全く変化しないという方は、是非ご参加ください。
先日もご参加ありがとうございました。
吉沢陸
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