尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

我流でやって効果のない人はパーソナルトレーニング

動画は先日のBMCのパーソナルトレーニングのお客様です。
66歳の方で月に2回BMCのパーソナルトレーニングに来られます。
もう10年継続されています。
一人では継続させることができない、続けていても体に変化が表れない、と言う方は、パーソナルトレーニングがお勧めです。
我流でやっていてもどんどん体が変わっていく人やたまに運動することで気分がリフレッシュさせることが目的であれば何の問題もありませんが、大切な時間とお金を使ってフィットネスクラブなどに通うものの筋肉もつかなければ痩せることもないという方はトレーニングのやり方が間違っています。
運動はどんなやり方でも効果がある訳ではありません。
正しいフォーム、正しい強度、正しい頻度、正しい筋肉の意識の仕方、正しい休息の取り方というものがあります。
マシントレーニング一つとっても、椅子の高さ、グリップを握る手の幅で筋肉への効かせ方が変わってきます。
「いつまでにこんな体になりたい」
「いついつまでに何キロ痩せたい」
「スポーツのパフォーマンス向上のための正しいトレーニング法を知りたい」
という方はBMCのパーソナルトレーニングをお試しください。
32年の指導歴、プロ格闘家はもちろん、プロレスラー、プロ野球選手、プロゴルファー、競輪選手、その他数々のアスリートへの指導経験のある私が皆様のニーズに合わせてご指導いたします。
パーソナルトレーニングの料金は、30分5,500円、90分11,000円となります。
吉沢陸

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尼崎　パーソナルトレーナー養成コース

BMCでは、個別指導として、パーソナルトレーナー養成講座も開講しています。
自分自身のトレーニングのため、パーソナルトレーナーとして活動したいという方のための養成コースです。
内容は、理論として、運動生理学、解剖学（筋肉、骨）、栄養学。
実技として、ストレッチ、自重トレーニング、ダンベルトレーニング、バーベルトレーニング、マシントレーニング（外部フィットネス施設での指導）。
受講期間は、5日（1回2時間×5回＝10時間）となります。
これは業界内のパーソナルトレーナー養成コースの中で最短期間で取得できる資格です。
（完全マンツーマンでお好きな日時をご予約いただけます）
終了後は認定証（ディプロマ）を発行いたしますので、資格取得後は、スポーツトレーナー、パーソナルトレーナー、フィットネスクラブ、自宅サロン等で活躍可能です。
受講料は、38万5千円​（税込）です。
ご興味のある方はこちらをご覧ください。
吉沢陸

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武庫之荘でダイエットするならBMC

今週の日曜日のBMCはパーソナルトレーニングからスタートしていました。
BMCのパーソナルトレーニングは、有酸素運動、ダイエットのための筋トレだけでなく、ボクシング、キックボクシング、護身術、整体とBMCでご提供するプログラム全ての組み合わせが可能です。
動画のお客様は60代でありながら、ランニングと縄跳びでの有酸素運動、筋トレ、ボクシング、キックボクシングのミット打ち、なんと私とボクシングのマススパーリングまでされます。
筋トレも何種類するでしょうか。
ジムにある設備のほとんど使用してトレーニングしていると言っても過言ではありません。
ベンチプレス、ダンベルプレス、ダンベルフライ、ワンハンドローイング、ショルダープレス、サイドレイズ、アームカール、サイドベント、バイパーレッグランジ、レッグカール、レッグエクステンション、レッグレイズ、シットアップ、TRXツイストをされています。
もう10年も続けてくださっているので、60代でありながら、10代、20代の普通の人よりもはるかにパンチ力もあります。
こういう歳の取り方をしたいですね。
このお客様が運動をされる目的は健康維持とダイエットです。
ダイエットしようとしても継続できない人が多いです。
トレーニングの仕方や強度を間違えていてなかなか効果が出ない方も多いです。
痩せたい方、ダイエットしたい方はBMCのパーソナルトレーニングで正しいトレーニングを是非学んでいただきたいです。
特に「いつまでに〇キロ痩せたい」という方は、闇雲に運動せずにプロの指導を受けていただきたいです。
吉沢陸

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