尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

3月 筋トレ勉強会～肩幅を広くしたい人のための筋トレ～

続いて、筋トレ勉強会の詳細情報をご案内申し上げます。

日　時:2021年3月13日(土)14時〜14時45分or15時
※お申込みが1名の場合は45分で終了いたします。
参加費：1,000円

講　師：吉沢陸（ボクシング＆スポーツジムＢＭＣ代表）

開催場所：ボクシング＆スポーツジムＢＭＣ

内　容：今回は、なかなか筋肉を付けることが出来ない肩の筋肉、三角筋のトレーニングをお教え致します。
　　　　肩幅を広くしたいという方に是非ご参加いただきたい内容です。
　　　　ダンベル、バーベルを使った筋トレとなります。

持ち物：運動できる服装

定　員：3名

お支払い方法：現金で直接お支払いいただくか、キャッシュレス決済にてお願い致します。

参加をご希望の方は、メールにてご連絡いただくか、フロントにて直接お申込みください。
※ＢＭＣのイベントレッスンは、ＢＭＣ会員でない方もご参加いただけます。

吉沢陸

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メールにて以下の内容をお送りください。

１，筋トレ勉強会参加希望

２，希望日時

３，氏名

４，メールアドレス

５，携帯番号

人に出来て自分に出来ないことなんてない

私は”才能”という言葉があまり好きではありません。
何故なら、自分には何の才能もないと思っているからです。
あまり信じてもらえませんが私は本当にどんくさくて何をやっても人の5倍以上やらないと人並みにすらなることが出来ません。
確かに才能、センスというものは存在すると思います。
でも、凄い人はすべからく努力しています。
人の見ていないところで信じられないくらいの努力をしています。
それを簡単そうにやってのけるので凄く見えるだけです。
私は、
「人に出来て自分にできないことなんてない」
と思っています。
ＢＭＣのジュニアメンバーにも、この是非同じ考え方でいてもらいたいです。
吉沢陸

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楽しく体幹部を鍛えるならこのトレーニング

先週の土曜日のジュニア空手のレッスンから動画のトレーニングを追加しました。
ゲーム感覚で出来る体幹部トレーニングです。
見た目とは異なり、かなり腹筋、背筋に効きます。
腕立て伏せの状態になり、手を取ることによって相手を倒します。
手のひらと足のつま先以外の部分が床につくと負けです。
僅か30秒でも非常に効果的なトレーニングで初めてされる方は、直ぐに腹筋が痛くなって効いてくるのが分かることと思います。
今後はBMCの総合格闘技のレッスンでも実施しようと思っています。
ご自宅で親子でされるのもお勧めです。
三点倒立が出来ない、蹴る際に背中が丸まってしまうという方は体幹部の筋力が不足しています。
是非お試しください。
吉沢陸

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