尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

先週のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画

動画は先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
先週に引き続き、ウティックという打ち方の練習を主に行いました。
フィリピン武術の会員さんだけでなく、最近多くの会員さん達がレッスン前に早く来られ練習し、レッスン後も残って練習してくださる方が増えています。
嬉しいですね。
一時期、レッスン開始時間ギリギリにジムに来られ、レッスンが終わると逃げるように直ぐに帰られる方が多かったのが不思議でなりません。
先日は「詠春拳を教えて欲しい」という方がパーソナルトレーニングに来られました。
ジムを始めて18年。
今までご依頼をいただくことがなかったお仕事の依頼があると、まだまだではありますが、ようやくBMCの名前が少しだけ知られてきたのかな？と感じます。
たくさんの方に認知度が上がることはもちろんのことですが、BMC会員の皆様には、BMCでしていること全てを知っていただきたいです。
私はほとんどの武道・武術・格闘技を自分で「やりたい」と思って始めましたが、フィリピン武術カリは、やりたいと思って始めたものではなく、キックボクシングのジムに行ったらやっていて、無理やりレッスンに参加させられたところから始めました。
正直、その頃は武器術には興味がありませんでしたが、やってみると当時一番力を入れていたキックボクシングに良い影響を与えてくれ、飛躍的に上達しました。
「いろいろすると何も身につかない」というのは間違った考え方です。
今参加されているレッスン以外のクラスにも参加してみると新しい発見があるかもしれませんよ。
吉沢陸

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フィリピン武術 カリの個別指導（パーソナルトレーニング）も承ります。
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先週のフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）の復習動画

動画は先週のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
スティックの横の部分で攻撃することをウティックと言いますが、2月はこのウティックの練習に力を入れていきたいと考えています。
メンバーの皆様には、是非動画を復習練習にご覧いただきたいです。
最近はフィリピン武術の参加メンバーが増えて本当に嬉しいです。
明日も体験のご予約が入っていますので、楽しみです。
フィリピン武術カリを始める人が増えますように。
吉沢陸

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フィリピン武術カリは認知症予防になると思います

動画は先週の水曜日のBMCのフィリピン武術（カリ・シラット・詠春拳）のレッスンです。
私は昔から、「フィリピン武術カリは認知症予防に役立つのではないか」と考えています。
実際にカリの達人と言われた大先生達は100歳を超えるまでご存命でしたし、運動＋棒を打つ音や手に伝わる振動、そして何よりも頭を使う複雑な動きが、脳を刺激するのではないかと思っています。
私は決して、フィリピン武術カリを高齢者向けのクラスにしていくつもりはありません。
若い世代の方にも是非知っていただきたい武術だと思っていますが、私が年齢を重ねるせいもあると思いますが、
やればやるほど、認知機能の向上に役立つと感じます。
認知症を予防するには、
・適度な運動をする
・血液をサラサラにする
・食生活を整える
・運動に心掛ける
・良質な睡眠を取る
・飲酒・喫煙が過度にならない
・行動・思考を単調にしない
・ストレスを溜めない
そしてなによりも、人との会話やコミュニケーションを毎日取ることです。
フィリピン武術カリは、2人で練習することがほとんどです。
しかも、かなり難易度が高いので、ペアを組んだ相手と必ず相談しながら練習しないことには、上達しません。
認知症は、高齢者の問題だと考える人が多いですが、40歳を超えると誰にでも可能性のあるものです。
また、若年性認知症というものがありますが、これは18～39歳で認知症になるケースです。
脳を若く、正常に保つということは、成人になれば、全ての年齢層の方が考えることだと思っています。
ともかく、フィリピン武術を始める人にもっと増えて欲しいです。
吉沢陸

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