尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

59歳の会員さんのバク転・ムーンサルトプレスチャレンジは続いています

以前もご紹介させていただきましたが、59歳のBMC会員の方が月に2～3回、パーソナルトレーニングでバク転とムーンサルトプレスを練習されています。
ご本人様曰く「出来るまでやめない」と仰っています。
素晴らしいですね。
学ぶことをやめた時、チャレンジをやめた時に老化が始まると思っています。
年齢を言い訳にしないで、いくつになっても新しいことに挑戦できる自分でいたいですね。
早く補助なしで跳べるようになっていただきたいです。
吉沢陸

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痩せたいなら、健康でいたいなら、パフォーマンスを発揮したいなら朝ご飯を食べること

太りやすい人の多くの方は、朝食を食べない人が多いというデータがあります。
「1食抜けば、その分カロリーを摂取していないから、痩せる」
と思ってらっしゃることと思います。
しかし、その考え方は間違いです。
朝食を摂ることで、体を温め代謝を上げ、内臓を目覚めさせることで正しく内臓を動かし、適切なホルモン分泌を促します。
人間の体は食べない時間が多くなると防衛本能が働き、次の食事のときに摂取したエネルギーを取れにくい脂肪に変えようとする性質があります。
朝食を抜く人は、太りやすい体質になっていきます。
痩せたいなら、健康でいたいなら、パフォーマンスを発揮したいなら朝ご飯を食べることをお勧めします。
吉沢陸
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ＢＭＣボディケアメソッド　体が簡単に柔らかくなる5

ＢＭＣボディケアメソッドの体が簡単に柔らかくなるシリーズの5つ目です。
現代人は、椅子に座っている時間が長いので脹脛（ふくらはぎ）、膝裏、ハムストリングス（太ももの裏）が固くなっていて、足をピンと真っすぐに伸ばすことが出来なくなっている人が多いと言われています。
体の柔らかさは、強さです。
柔軟性が高い方が、怪我をしにくいですし、痩せやすいですし、スポーツの技術も向上しやすいです。
ＢＭＣボディケアメソッドは、短時間でできるものばかりですので、ブックマークを付けて是非、毎日やってみてください。
吉沢陸

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