2025-05-27 8:08 AM
category｜ボクシング
先週の木曜日のボクシング復習動画
動画は、先週の木曜日のBMCのボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、フックです。
フックは腕の振りかぶりが8割だと思っています。
関節の可動域に個人差があるので厳密には、個々それぞれ動きが変わってもよいのですが、腕の引き方でフックの威力も精度も変わります。
何でも始まりが最も重要です。
体の柔軟性は強さの一部です。
練習、筋トレ童謡、ストレッチも重要な練習として行っていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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