2019-05-28 8:12 AM
category｜パーソナルトレーニング
あるパーソナルトレーニングのお客様のトレーニングメニュー
日曜日ご来店のパーソナルトレーニングのお客様です。
ほぼほぼ毎週トレーニングにBMCに来られています。
こちらのお客様のトレーニングメニューをご紹介いたします。
・トレッドミルでのジョギング分
・ベンチプレス
・ダンベルプレス
・ダンベルフライ
・ショルダープレス
・アップライトローイング
・アームカール
・フレンチプレス
・サイドベント
・チューブトレーニング（TRXリップトレーナー）
・スライドエクササイズ
・パンチ アクアバッグ打ち
・パンチミット打ち
・キックミット蹴り
・トレッドミルでのジョギング分
いかがでしょうか？
90分で実に効果的なトレーニングをされています。
皆様も是非ご参考ください。
吉沢陸
