2021-06-22 4:23 PM
category｜プロレス
プロレスメンバーの皆様はご自分の動きをチェックし、足りない筋力を補ってください
プロレスメンバーの皆様には、投げる方も投げられる方もご自分の動きをチェックしていただけますよう、よろしくお願い致します。
また、動きから判断してご自分のどの部分の筋力が不足しているかもご確認ください。
プロレスは魅せるためのものですので、胸板を厚くしたり、腕を太くすることも大切かもしれませんが、相手を持ち上げたり、投げたりするためには、太ももの前（大腿四頭筋）、背骨のライン（脊柱起立筋）、お尻（大殿筋）が重要です。
体重さのある相手を投げるためには、胸や腕の筋力があってもほとんど役に立ちません。
ジムに早く来られた際には、
アクアバッグトレーニング、トレーニングロープ、バーベルスクワット、デッドリフトを必ず行っていただけますよう、よろしくお願いします。
今までは、筋トレは個人にお任せしてきましたが、筋力が足りないがために出来ない技、柔軟性が足りないがためにいつまで経っても苦手な動きがあります。
ジムに早く来られた方は遠慮なく私にトレーニングを聞いてください。
私は筋トレ指導もプロフェッショナルです。
マスク・ド・ガサキ（吉沢陸）
