2024-12-20 8:42 AM
category｜キックボクシング
先日のキックボクシング初級の復習動画
動画は、先日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
先日は、初めて初級クラスでフットワーク練習をしました。
フットワークと言っても実に様々ありますが、先ずは前後の移動を入れたミット打ちを練習していただきました。
フットワークが入った方が運動強度が上がり、脂肪燃焼率もアップしますし、心肺機能向上効果も期待できます。
キックボクシング初級クラスにご参加いただく皆様には、キックボクシングの基礎をしっかり身につけていただきカッコいい動きができるようになっていただきたいですし、健康で理想の体になっていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸
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