木曜日キックボクシング初級クラスの復習動画｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

2024-10-26 7:55 AM

木曜日キックボクシング初級クラスの復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級クラスの復習動画です。
この日は、左足で蹴るローキック、インローを入れたコンビネーションを最後に行いました。
左足を前に出したままで左のキックをするのは至難の業ですが、キックボクシングでは、左手、左足の方が断然よく使いますし、左を蹴るたびに足の前後を入れ替えている間に相手の攻撃が飛んできます。
ですから、左足が前のままでも蹴ることができるようになることは、キックボクシングをするにあたって非常に重要です。
この日の筋トレは、四股でした。
皆さん内ももやお尻が痛いと仰っていました。
これは日ごろ使っていない証拠で内ももとお尻を引き締めたいのであれば四股は非常に有効です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸