2018-12-26 8:58 AM
category｜今日の健康情報
精神的スランプの原因
肉体的スランプは、練習のし過ぎ、間違った練習をしている、正しい体の使い方をさていないことが考えられます。
精神的スランプは、痛みがあるときにも起きますが、ほとんどの理由が、日常の生活習慣の中にあります。
睡眠時間、睡眠の質、食事内容、食事を摂る時間、ストレス、一緒に時間を過ごす人の質、自分が使う言葉(ネガティブな発言)、余暇の過ごし方…etc
精神的スランプだと感じているときには、生活習慣を見直す必要があります。
吉沢陸
