尼崎でキックボクシングするならBMC!スポーツ研究家 吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング&スポーツジムBMC」のブログです。

2019-10-10 8:52 AM

category|今日の健康情報,日記

BMC会員の皆様以外にも知っていただきたい事実

日本人は、遺伝子レベルから人や物事を信じやすいそうです。
誰が言ったか分からないのに、
きちんとしたエビデンス(根拠)もないのに信じてしまう傾向があります。
何でも簡単にWEBから情報を集めることが出来る今、そろそろ日本中に広まって欲しいと思うことがあります。
1、肉を食べてもそんなに太らない
2、フルーツしか食べてないからといって太らない訳ではない
3、飲むだけで痩せるものなんて存在しない
4、履くだけで痩せるものなんて存在しない
5、サウナに入っても痩せない
6、汗をかいたからといって脂肪を燃焼している訳ではない
7、健康でいるんは、基礎代謝以下のカロリーしか摂らないことは危険
8、プロテインを飲んでも太らない
9、1日で太ることはない
10、1週間の運動では痩せない
11、1ヶ月、筋トレしたくらいでは筋肉は付かない
無駄な時間を費やしたり、近道をしたいのであれば、私たちプロのアドバイスを聞いていただきたいです。
我流でするから効果が出ません。
効果が出ないから継続出来ません。
吉沢陸