2019-02-14 8:53 AM
category｜日記
練習とトレーニングの違い
BMC会員の皆様、おはようございます。
ジムでの練習いつもありがとうございます。
本日は練習とトレーニングのお話を少々…。
練習とトレーニングは異なります。
簡単に言えば練習は技術練習、トレーニングは技術を助けるために筋力や柔軟性、瞬発力、持久力、バランス能力等を鍛えること。
私は、毎日トレーニングを2時間行います。
技術は貯金することもできますので練習量は日によって異なりますが、筋力や柔軟性は毎日しないと直ぐに衰えます。
BMC会員の皆様は練習は一所懸命してくださる方ばかりです。
でも、トレーニングをする方は少ないように感じています。
どんなトレーニングをしたいか分からないという方は気軽にご質問ください。
この際、「何をすればいいか？」だけではアドバイスしようがありませんので、まずはどうなりたいのか？を明確にお教えいただけますよう、よろしくお願い致します。
「どうなりたいか？」
だけでなく
「いつまでにどうなりたいか？」
があればより明確なアドバイスをさせていただくことができます。
吉沢陸
