2023-12-21 8:17 AM
category｜日記
ふと思うこと
「運動習慣のある人」というのには一応、定義があります。
それは、1回30分以上の運動を週2回以上、1年以上継続させている人のことです。
皆さんの周りに「普段から運動している」と言っていてもこれに当てはまらない場合は、運動習慣があるとは言い辛いです。
「自分は運動しているから健康だ」と思っている人の中に、実は運動不足な人が多いということを多くの方に知っていただきたいです。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
