尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

2012年7月24日（火）本日のレッスン

皆さんおはようございます！

兵庫県尼崎市武庫之荘の総合格闘技も学べる格闘技ジム

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！

運動、栄養、休養

この３つが大切ということは度々書いていますが

皆さんはいかがでしょうか？

たまに「1週間に1回の運動じゃ意味ないですよね？」

という質問をされますが

意味がないことはありません。

週に1回でもきちんとトレーニング効果があります。

ダイエットだってできます。

また技術だってきちんと身につきます。

よく私が動画でアップしているジュニア空手の組手の様子がありますね。

あの子達のほとんどが週に1回だけの練習なのですが

見ていただいてお分かり頂けるようにかなり強いです。

フィットネスクラブでマシントレーニングもいいと思いますが

うちのジムの良いところは、来るたびに自分の技術が上がっていくことを実感できることだと思います。

「フィットネスクラブの筋トレはどうも続かない…」

「楽しく痩せたい」

という方は是非一度BMCのレッスンを体験してみてください。

格闘技ジムは敷居が高いと感じる方が多いですが

うちのジムは会員の皆さんも本当に良い方ばかりです。

安心してお越しくださいね。

さあ、本日のレッスンは

19時 ジュニア空手

20時 キックボクシング

21時 総合格闘技(ＭＭＡ)

皆さん今日も楽しく練習しましょう！

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ

兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階
http://bmc2007.com

アロエは体に良いと聞きますが…

皆さんこんにちはＢＭＣの吉沢陸です。

先月からアロエジュースを飲んでいます。

今日はそのアロエのお話を少し…。

アロエの特徴は、成分の相乗効果で人間が持つ治癒力を高め症状を改善していくところにあります。

下剤、健胃、殺菌、毒素の中和、組織の複製などの力があるそうです。

生で食べるのが一番効果的ではありますが、熱にも強い為、煮詰めても、ほとんど効果は減少しないと言われています。なので、健康食品として加工しやすいのため商品が多いのでしょうね。

アロエの主な効果としては、便秘、下痢、潰瘍、やけど、切り傷、打撲、歯痛、肩こり、痔、糖尿病、膀胱炎など様々な症状があると言われています。

便秘の場合はその苦みが大腸の働きを活発にさせそれが、下痢や腸の炎症なども防いでくれるそうです。

潰瘍の場合は、抗潰瘍性の成分が胃壁や腸壁に付着して保護してくれるそうです。

やけどや切り傷、炎症を鎮め、新しい組織を作る為に、傷跡もきれいになるといわれます。
ニキビ、肌荒れの場合は、内服すれば内臓の調子が順調になり肌にも効果があり、外用すると肌に浸透してくれるそうです。

皆さんも機会があればアロエ商品を摂ってみてくださいね！

福島ハーメルンプロジャクト・ジョイントチーム

皆さんおはようございます！

ＢＭＣの吉沢陸です。

本日はご協力のお願いです。

ＢＭＣでは

「福島ハーメルンプロジャクト・ジョイントチーム」

の活動に協力しています。

こちらは何をされているかというと

福島の災害でで親を亡くした子ども達の一時保養・避難を支援

をされています。

様々なイベントを開催しその売り上げを支援資金とされています。

詳しくはこちらをご覧ください。

http://www.hamelnjoint.com/index.html

また、今月「福島ハーメルンプロジャクト・ジョイントチーム」から

絵本が発刊されました。

もちろんこちらの本の売り上げも寄付されます。

http://www.hamelnjoint.com/kisekinoki/index.html

ＢＭＣでは今後もイベントの売り上げの一部を寄付していきたいと思っています。

皆様にも是非ともご協力をお願い致します。

何からはじめていいか分からないという方はまずはＢＭＣのジムに設置されている募金箱に10円でも20円

でも結構ですので寄付のご協力をお願い致します。