尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

BMCキックボクシングトーナメント＆志道会ジュニア空手組手大会大成功！

先日、BMCキックボクシングトーナメント＆志道会ジュニア空手組手大会を開催いたしました。

たくさんの選手に出場していただき、たくさんの応援の方にお越し頂きました。

選手の皆様、本当にお疲れさまでした！

応援にお越し頂いた皆様、ありがとうございました！

お陰で怪我や事故もなく無事大会を終えることができました。

また、たくさんの方にお手伝いいただき本当に感謝しています。

格闘技には必ず、勝者と敗者に分かれてしまいます。

でも、勝ちは自信に繋がり

負けは、もっと頑張るぞという強い気持ちに繋がります。

本当に格闘技って素晴らしいと改めて感じた1日でした。

この大会は半年に1度開催してまいりますので、皆様今後ともどうぞよろしくお願い致します！

by吉沢陸

ノルディックウォーキング始めました

今日から武庫川でノルディクウォーキングを始めました。

異業種交流会の仲間から紹介していただいたのですが、一度やってみると

「もしかしてこれは素晴らしい運動かも」

と思いノルディックウォーキングポールを購入してみました。

普通に歩くときより、重心が高くなり、背筋がピンと伸びます。

お尻、ハムストリングす（太ももの裏側）、膝裏の筋肉に負荷が加わり

明らかに普通に歩くより消費カロリーがアップできることを感じることができます。

そして何よりも上腕三頭筋（二の腕の後ろ側）と背筋に効くので女性の方のシェイプアップにもかなり有効だと感じました。

また膝や腰に痛みのある方でも、ポールの支えがあるお陰で、膝、腰への負担が少なく

リハビリや運動不足にも効果的だと思います。

ノルディックウォーキングはもっと流行るべきだと思いました。

皆さんも機会があれば是非一度試してみてくださいね。

by吉沢陸

2012年10月30日（火）本日のレッスン

皆さんこんにちは！

兵庫県尼崎市武庫之荘の総合格闘技も学べる格闘技ジム

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ の吉沢陸です！

気がつけば10月ももう30日ですね。

今月は何か特別なイベントがあった訳ではないのですが

私の中ではこの10月が今年一番日が経つのが早く感じました。

毎年、個人的にも会社としても、各レッスンの中にも目標がありますが

この時期になると

「あと2ヵ月ある」

という気持ちと

「あと2ヶ月しかない」

という２つの気持ちが交錯します。

前者の考え方の方が良いに決まっているのですが

私もまだまだ精神の修養が出来ていませんので

ついつい焦ってしまいます。

あと2ヶ月間目標達成のためにしっかり行動していきたいと思います。

人と同じことをしていて、努力したとは言えませんから

しっか努力したいと思います。

さあ、本日のレッスンは

19時 ジュニア空手

20時 キックボクシング

21時 総合格闘技(ＭＭＡ)

皆さん今日も楽しく練習しましょう！

ボクシング&スポーツジムＢＭＣ

兵庫県尼崎市武庫町1丁目55-20喜多ビル2階

http://bmc2007.com