キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-03-11 8:23 AM

先日のキックボクシング復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
やはり皆さん膝蹴りには苦労されていますね。
膝蹴りは、実戦で相手に当てることは非常に難しいですが、足を上げるための腸腰筋や腹筋の下部を鍛えてくれて、股関節周りの柔軟性もアップしてくれるので、他の蹴りや防御などのコーディネーショントレーニングにもなります。
老化は脚からとも老化は股関節からとも言います。
膝蹴りをしていれば、間違いなく脚が器用になって他の動きの補助にもなりますので是非、自主練でも毎日続けていただきたいですね。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-03-09 9:33 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
私は、土曜日のボクシング初級からキックボクシングというレッスンの流れがとっても好きです。
朝から体を動かすのが気持ちいいということもありますが、ボクシング初級で初心に戻って技術を見直し、その状態でキックボクシングのレッスンをすることでより良いレッスンができるような気がしています。
今月のキックボクシングのレッスンテーマは、膝蹴りです。
正面に連続して蹴る膝蹴りはダンスで言うところのランニングマンというコリオになります。
この膝蹴りだけでなく、様々な体の使い方からキックボクシングやボクシングをすればダンスも上手くなると思っています。
と、言いますか運動能力が向上します。
体の使い方を正しく出来るようになれば、日常生活はもちろん仕事でも楽に体を動かすことができるようになり、怪我や障害の防止になります。
そして効率が良くなります。
体の使い方が向上することで作業の効率が良くなると身体的なものだけでなく、考え方も効率が良くなります。
考えても仕方ないことを考える時間がなくなりますし、クヨクヨすることなく解決策や次のことを考える癖がつきます。
私は仕事力を上げたいのであれば武道・武術・格闘技をした方が良いと思っています。
さあ、今日のブログはこれくらいにして私もそろそろ朝の練習に行ってきます。
吉沢陸

　

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2025-03-08 5:55 PM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
ここ2～3か月の間で最も体験の予約が入るのが、キックボクシング初級クラスです。
でも、コロナ以降「体調不良」と言うと気軽にキャンセルしてもいいという考えが蔓延しているのか、そのほとんど方が当日キャンセルされます。
確かに体調不良の状態で来られても困るのですが、本当に体調不良なのでしょうか？と思ってしまうほど体調不良の人が多いと感じています。
そして、どういう訳か一度キャンセルされた方が再度、体験の予約をされることはありません。
直ぐに体調不良になるくらい免疫力が低いのであれば、運動して免疫力を上げないと。
まあ、いいんですよ。
こんなに楽しいキックボクシングを始めないなんて勿体ないだけですから。
マシントレーニングなどでは味わうことができない爽快感、上達していることや強くなっていくことの喜びを感じることができます。
この日も体験のご予約があったのですが、この日はきちんと来てくださいました。
しかし、本当にキックボクシング初級クラスに参加される皆さんの向上心は素晴らしいです。
皆さん残って練習されていて、毎週どんどん上達されています。
キックボクシング初級クラスに参加される皆さんにボクシング初級やキックボクシングクラスにも一度ご参加いただきたいです。
吉沢陸