尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
キックボクシング
2019-06-13 9:35 AM
category｜キックボクシング
今までに、格闘技ジムに入ったことがあるという人は、まだまだ少ないと思います。
格闘技は、未だに敷居が高く、怖い、キツイ、痛い、というイメージを持っている人が、私の周りにも多いです。
確かに実戦練習であるスパーリングや試合をすれば、痛くもありますし、怖いです。
でも、ミット蹴り、サンドバッグ打ちをするだけでは、痛いことも、怖いこともありません。
自分のペースで練習できますから、しんどいこともありません。
BMCには、60代のキックボクシング会員の方も多く在籍されています。
今や、格闘技は若い世代だけのスポーツではなく、生涯スポーツになっていると言っても過言ではありません。
女性にとっては、下半身痩せには効果的ですし、何よりもストレス解消に最高です。
これは男性も女性にとっても言えることと思います。
筋トレや他のエクササイズでは、なかなかストレス解消されないという人は、是非、キックボクシングを始めてみてください。
吉沢陸
動画は、先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
先日も大盛況でした。
キックボクシングのは良いです。
ミット打ちは爽快ですし、何よりも下半身が引き締まる。
6月のレッスンのテーマは、防御です。
パンチの防御、パーリング、kickの防御も練習しますので、レガースを必ずご用意くださいね。
吉沢陸
2019-05-29 9:07 AM
category｜キックボクシング
5月のキックボクシングレッスンのテーマは、
「軸の回転」
と
「前後の移動」
でした。
戦う相手がじっと同じ場所にいることはありません。
ミット打ち、サンドバッグ打ちの際にも、常に相手は様々な位置に移動し、角度と距離を変えてくることを念頭に練習する必要があります。
そして、何よりも、相手は必死に反撃してくることをイメージして練習した方が上達が早くなります。
運動不足解消やダイエット目的でキックボクシングをされることももちろん素晴らしいことです。
でも、多くの方にキックボクシングするなら、マススパーリングが出来るくらいになっていただきたいと思っています。
どうせやるなら、強い方がいいですよね。
ミット打ち、サンドバッグ打ちだけをしていても強くなることはありません。
強くなりたい方は、距離と角度を意識した練習を是非行ってください。
吉沢陸
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