キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家吉沢陸のブログ

尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。

キックボクシング

2019-11-19 8:40 AM

何だかんだ言っても回数は大事

闇雲に練習しても上達することはありませんが、
やはり同じ動作を繰り返す
『反復練習』
非常に重要です。
レッスンでは、飽きの来ないように様々な動きやコンビネーションを行っていますが、
本当に上達したいのであれば、レッスン前後にサンドバッグや仲間にミットを持ってもらっての反復練習が必要です。
BMC会員の皆様には、せっかくやるからには上達していただきたいと思っていますので、ジャブ、ストレート、ミドルキックは、
レッスン前後に各100回ずつ程、反復練習していただきたいです。
上達への近道はありません。
吉沢陸

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2019-11-16 8:26 AM

category｜キックボクシング

本日もキックボクシング

今月のキックボクシングのレッスンのテーマは、
“アッパー”
です。
フック、アッパーは高等テクニックですが、打つことが出来ると格闘技が益々楽しくなります。
アッパーを打つときは、とにかく肩が下がらないように打つことを先ず出来るようになってください。
本日もBMCでは、10時30分からキックボクシングのレッスンです。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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2019-11-07 8:35 AM

category｜キックボクシング

キック力に筋力は関係ありません

動画は火曜部のBMCのキックボクシングのレッスン終了後の会員様のフリートレーニングの様子です。
女性会員さんが男性会員さんにキックのコツを教えてくださっています。
筋トレは、大切ですが、キック力と足の筋力は正比例しません。
いかに足の力を脱力し、“しならせる”かが需要です。
女性で軽く蹴るだけで、これだけのキック力があるのですから、男性の皆さんはもっと努力していただきたいですね。
特にスポーツ経験のある男性や筋力のある男性は、力任せに蹴って、逆に威力を出すことが出来ないケースが多いです。
上達の秘訣は、とにかく私のお手本や上手な人の動きをよく見ることです。
動きをミリ単位以下で分析するきらいの意識でよくお手本をみることです。
上達の遅い人は、お手本を見ません。
見ていてもチラ見くらいです。
ちらっと見てくらいで、出来るようになるなら、誰でもプロになることが出来ます。
上手くなりたい方は、よくお手本を見て、上級者がフリートレーニングの際にどんな練習をしているかを学んでくださいね。
吉沢陸