尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

その場でパンチやキックを出すことは簡単ですが

動画は先週の水曜日のBMCのレディースキックボクシングのレッスンです。
同じ場所に立ってその場でパンチやキックを出すことは簡単ですが、前後左右の移動が入ると途端に難しくなります。
この練習はダブルジャブで斜め前に移動しているだけでなく、2回目のジャブと入れ替えで右のミドルキックを蹴っています。
ジャブを構えに戻してから、ミドルキックを出すのは簡単ですが、ジャブを引く時（戻す時）に蹴りを出すには左足にきちんと体重が乗って軸が作れないことには強い蹴りを出すことが出来ません。
レディースキックボクシングにご参加いただいてる皆様で実戦を目指している方はいらっしゃらないと思いますが、
実戦で使えるようになりたいのであれば、その場でパンチやキックを出す練習だけではだめです。
動いている相手と戦う訳ですから。
自主練の際には、ミットはもちろんサンドバッグ練習でも移動しながらの攻撃の練習も是非行ってください。
※フォーム練習のためには、同じ場所で攻撃を繰り出す練習が有効です。目的にもって練習法は変わることをお忘れなくです。
吉沢陸

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ジュニアクラスで行っている三点倒立のコツと補助トレーニング

BMCのジュニアクラスのほとんどで行っているウォーミングアップ、三点倒立のコツと補助トレーニングを動画でご説明しています。
何か上手くいかない時はひとつ前の動きに問題があることが多いです。
BMCでは、”カエルの逆立ち”から続けて”三点倒立”を行っていますので、三点倒立が上手くいかないのは、その前のカエルの逆立ちに問題があるかもしれません。
そして、動画で説明しているように、先ずは足を真上ではなく、斜め後ろに上げることから始めてください。
筋力が不足しているために出来ない場合は、下の動画の筋トレを毎日行ってください。
三点倒立が出来ないと、逆立ちは出来ません。
逆立ちが出来ないと浴びせ蹴りをすることが出来ません。
ジュニア空手では、三点倒立が出来ないと青帯から紫帯になることも出来ません。
全員に出来るようになってもらいたいです。
吉沢陸

木曜ジュニアキックボクシングクラス

動画は先週の木曜日のBMCのジュニアキックボクシングの様子です。
本当に良いチームになってきました。
BMCジュニアメンバーの先輩たちは本当に気が利いて優しい生徒が多いです。
特にジュニキックボクシングのクラスには影響力のある上級生がいるので私も楽をさせていただいています。
この日は、ある生徒と辞める辞めないという話があったので、上級生にウォーミングアップを任せましたが、完璧でした。
アルバイトが出来る年齢になったらトレーナーとしてレッスンしてもらいたいと思ったほどです。
リーダーシップというものは、持って生まれたものもあるかと思いますが、
“相手のことをどれだけ考えることが出来るか、自分以外の人にどれだけ興味があるか、仲間意識を持つことが出来るか”
という教育をどれだけ受けたかも大きく影響することと思います。
今月の全てのジュニアクラスのテーマは、仲間意識を持つことと生徒達に伝えています。
1人1人が、「自分が皆を引っ張っているんだ」という意識を持てるようになっていただきたいです。
吉沢陸

　

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