キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2024-11-30 7:44 AM

練習参考動画

動画は、木曜日の私の練習です。
皆さんの自主練の何かのお役に立つことができれば幸いです。
サンドバッグも練習の目的によって変えた方が良いです。
私はほとんどの曜日に続けてレッスンがありますが、レッスン前後にご質問いただければ何でもお答えしますよ。
私は今、肘と膝が痛いですが、どこか痛いくらいで練習を休む理由にはなりません。
休むことも大事ですが、筋力や瞬発力、柔軟性、持久力は落ちるのが速いですから。
ちなみに私は毎日必ず8時間寝ます。
睡眠時間の多い日は10時間くらい寝ます。
睡眠は質が問われることが多く、睡眠の質を上げる様々な商品がありますが、私は睡眠は質より量だと思っています。
吉沢陸

　

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2024-11-30 7:27 AM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級の復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、初級にしては珍しくたくさんの動画撮影を行いました。
今月ずっと練習していた4カウントを右ミドルキックから始まるパターンのと左ミドルキックから始まるパターンの二つを足して練習していただきました。
初級はこれ以上難しい内容をしませんのでご安心ください。
来月からはまた、基本から練習してまいりましょう。
初級が物足りなくなったり、フックやアッパー、ハイキックなども練習したくなった方は通常のキックボクシングクラスに移籍していただくこともフル会員になって全てのレッスンに参加していただくことも可能です。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2024-11-23 2:25 PM

category｜キックボクシング

先週の木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
今月、毎週練習していただいている4カウントのお陰でしょうか。
皆さん非常に左のキックが上手になってらっしゃいますね。
送り足をしたりスイッチをしないで左のキックができるのは非常に良いことです。
皆さんレベルアップされているので、初級にご参加の皆様の中から通常クラスに参加される方が現れる日も近いかもしれませんね。
強くなって痩せることができるのがキックボクシングです。
キックボクシング人口をもっと増やしたいです。
吉沢陸