キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2024-12-20 8:42 AM

先日のキックボクシング初級の復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
先日は、初めて初級クラスでフットワーク練習をしました。
フットワークと言っても実に様々ありますが、先ずは前後の移動を入れたミット打ちを練習していただきました。
フットワークが入った方が運動強度が上がり、脂肪燃焼率もアップしますし、心肺機能向上効果も期待できます。
キックボクシング初級クラスにご参加いただく皆様には、キックボクシングの基礎をしっかり身につけていただきカッコいい動きができるようになっていただきたいですし、健康で理想の体になっていただきたいです。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2024-12-15 8:18 AM

category｜キックボクシング

先日のキックボクシング復習動画

動画は、先日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
先日は寒かったですね。
雨の予報でしたが雨は降りませんでしたね。
先日も皆さん残ってトレーニングされたり、マススパーリングをされたりとレッスン終了後もジムは活気がありました。
土曜日のキックボクシング仲間をもっと増やしたいですね。
今月は徹底的にスリッピングに磨きをかけましょう。
私もそろそろ朝の練習に行ってきます。
吉沢陸

　

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2024-12-14 7:53 AM

category｜キックボクシング

木曜日のキックボクシング初級の復習動画

動画は、木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、前蹴りの練習から始まり、最終コンビネーションも前蹴りを入れたものにしました。
キックボクシング初級は、45分レッスンと通常のキックボクシングのクラスよりも短いにも関わらず、筋トレも入っていて盛りだくさんです。
キックボクシングに参加される方には、是非是非、フル会員になっていただきこのクラスにご参加いただき基礎からキックを学んでいただきたいです。
寒さが厳しくなってきましたが、今年も残すところあと僅か。
しっかりとレベルアップ＆体を引き締めてまいりましょう。
吉沢陸