キックボクシング｜尼崎ボクシング＆スポーツジムBMC

2025-10-14 6:47 AM

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
今月のレッスンテーマは、防御です。
この日は、ミドルキック、ハイキックの防御の練習を主に行いました。
プロキックボクサーでもハイキックがあまり上手くない選手もいますが、毎日の練習の中に必ずハイキックの練習はした方が良いです。
実戦でハイキックを使わなくても、股関節の柔軟性をアップすることができますし、足を上げるのに必要な筋肉を鍛えることができます。
サンドバッグでなくてもよく、シャドーボクシングでハイキックを蹴る練習をされることをお勧めします。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-10-06 8:16 AM

category｜キックボクシング

先週の土曜日のキックボクシング復習動画

動画は、先週の土曜日のBMCのキックボクシングの復習動画です。
10月のキックボクシングのレッスンテーマは、防御です。
この日は、パンチの防御を主に練習しましたが、キックは前蹴りの防御のみを練習しました。
蹴り自体の基本も蹴りの防御の基本も前蹴りだと思っています。
今月は、もちろんローキック、ミドルキック、ハイキックの防御も練習していただくつもりですが、可能な限り前蹴りの防御練習もレッスンに取り入れていきたいと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

　

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2025-10-05 9:36 AM

category｜キックボクシング

先週の木曜日のキックボクシング初級復習動画

動画は、先週の木曜日のBMCのキックボクシング初級の復習動画です。
この日は、女性の体験者がいらっしゃいました。
来週から始めていただけるとのことです。
嬉しいですね。
私はいろんなことをしていますが、格闘技仲間が増えることがやっぱり一番嬉しいです。
涼しくなってきたことですし、もっとたくさんの方に運動を始めていただきたいですね。
キックボクシングは良い。
痩せるし、カッコいい体になれるし、強くなれる。
人に話しても「凄い」と言ってもらえて自己肯定感も上がる。
もっと多くの人がキックボクシングをするべきだと思います。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸