尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

サンドバッグ練習の参考にどうぞ

動画は木曜日の私のサンドバッグ練習です。
練習の参考にご覧ください。
この動画撮影したのが木曜日の21時頃です。
何故、この時間に撮影することが出来たのか？
何とこの日は、ボクシングのレッスンにどなたもお見えになりませんでした。
私は「あれ！年末年始休館の告知を書き間違えたか！？」と焦ってホームページもブログも確認しましたが、間違っていませんでした。
レッスン終了後に言い間違えたのか？
とにかくBMCが始まって以来、このようなことは初めてで怖くなりました。
ジュニアキックボクシングもボクシングエクササイズにも参加者があったので言い間違いはしていないと思うのですが…。
たまたまですよね。
考えても仕方ないことを考えても時間の無駄ですね。
とにかく、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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オーソドックス・サウスポーでの練習

動画は先日の私のサンドバッグ練習です。
私は必ず毎日、オーソドックス・サウスポーの両方で練習します。
ようは、右構え、左構えの両方で練習するということです。
これは、戦っている最中は一瞬、自分の構えが逆になることもありますし、サウスポー対策でもありますが、
一番の理由は、
『左右対称に筋肉を使って左右の筋肉バランスを整える』
ためです。
オーソドックス（右利き構え）がまだ上手くいっていない、固まっていない人にはあまりお勧め出来ませんが、
スポーツというものは、武道・武術・格闘技に限らず、同じ方向を向き、同じ足を前に出し、同じ足に体重を乗せ、同じような動作が多いので、
体のバランスが崩れる可能性が高いです。
その崩れたバランスを整えてくれるのが、左右対称の運動です。
ストレッチ、エアロビクス、ラジオ体操的なものがお勧めですが、武道・武術・格闘技は自分の体に衝撃と負担が加わります。
ですから、単純な左右対称運動だけではなく、左右に同じだけ衝撃、負荷が加わる必要があると私は考えています。
たくさんする必要はありませんが、どちらかの腕や膝、腰などに違和感があったり、痛みのある方は是非、30秒～1分だけでいいので、
オーソドックス・サウスポーの両方でサンドバッグ打ちをしてみてください。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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ジュニア空手、ジュニアキックボクシングの準備体操

ジュニア空手、ジュニアキックボクシングにお子様が通う保護者の皆様は、毎日この準備体操の動画をお子様に見せて覚えるようにご指導をお願いします。
先日、ジュニアキックボクシングのメンバーは誰一人、準備体操をすることが出来ませんでした。
現在、ジュニアメンバーで準備体操を覚えているのは、ジュニア空手、ジュニアキックボクシングの中で4名だけです。
入会して3ヶ月ほどしか経っていない保育園児でも動作はもちろん説明も完璧に覚えている生徒もいれば、何年も通っているにも関わらずはじめのジャンプくらいしか覚えていない生徒もいます。
といいますか、今はそのような生徒がほとんどです。
この違いは何でしょう？
5～6年前のジュニアメンバーにこのような動画を作って見せたこともありませんし、いちいち覚えなさいと言ったこともありませんが、ほとんどのメンバーが半年も続けていれば覚えていました。
もちろんその時期でも何年通っていても全く覚えない生徒はクラスに1人はいました。
毎週やっていることを覚えない、覚えていないことを悔しいとも思わない、覚えていないことを恥ずかしいとも思わない、自分より後から入会したメンバーが完璧に覚えていて自分が覚えていないことを何も感じない、そんな状態のままでもへっちゃらで何年も通続けることができる。
これは大問題です。
日頃レッスンを見学することが出来ない保護者の皆様が、お子様に聞くと「自分はちゃんと覚えている」と答える生徒もいると思います。
お子様を信用するのは素晴らしいことですが、本当のこと、現実も見ていただきたいです。
保護者の皆様に再度お願い申し上げます。
お子様に準備体操を覚えさせてください。
宜しくお願い致します。
吉沢陸

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