尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

膝蹴りは運動効果が高く、下っ腹を引き締めてくれます

動画は火曜日のBMCのキックボクシングです。
6月のレッスンテーマは、膝蹴りと肘打ちです。
蹴りは、上手くなると脱力して足をしならせて蹴ることが出来るようになるので、筋力をあまり使わなくても蹴ることが出来るようになります。
その点、膝蹴りは、上達して上手く脱力出来るようになっても足を上げるのに非常に筋力を使います。
足を上げるには、足の付け根の筋肉、下っ腹の筋肉を主に使います。
ですから、腹筋を強くしたい人、下っ腹を引き締めたい方は、日頃から膝蹴りの練習をされることをお勧めします。
本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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土曜日はいい感じです

動画は先日のBMCのキックボクシングのレッスンとレッスン終了後のスタジオです。
土曜日は、ジュニア空手のメンバーもキックボクシングに参加される皆さんもレッスン後に残って練習される方が多いです。
しかも実戦練習を皆で一緒にされているので、とってもいい雰囲気です。
大人会員の皆さんもマススパーリングの後に、仲良く楽しそうに話されているのを見ていると嬉しくなります。
こういう雰囲気が格闘技ジム本来の姿ではないかと思っています。
さあ、本日も鍛えてまいりましょう。
吉沢陸

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6月パンチスキルアップセミナー

2023年も可能な限りスキルアップセミナーを開催いたします。
6月も、日頃、ボクシング、キックボクシングに参加される方を対象に
『パンチスキルアップセミナー』
を開催いたします。
大人クラスに参加するＢＭＣ会員様であれば、どなたでもご参加いただけます。
今回は防御練習を中心にご指導いたします。
日　時：6月25日（日）14時～15時30分
定　員：10名
参加費：1,000円
※ミットを一切使用しない、対人練習のみで、痛い、怖い内容もある実戦練習になりますので、本気で強くなりたい方のみご参加ください。
定員になり次第、締め切りますのでお申し込みはお早めにお願い致します。
お申し込みは、ホームページのお問い合わせフォーム、もしくはLINE公式アカウントへのメッセージ、ジムで直接スタッフにお申し出ください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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