尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

前屈が簡単に柔らかくなるＢＭＣボディケアメソッド14.15をアップしました

様々な健康法や整体法をお伝えする「ＢＭＣボディケアメソッド」の『前屈が簡単に柔らかくなる』シリーズの14個目と15個目を本日アップしました。
今年に入って初のアップデートです。
サボっていたせいか、ＢＭＣボディケアメソッドのInstagramのアカウントのフォロワー数5万2千人が1人減ってしまっていました。
反省です。
ＢＭＣボディケアメソッドは短時間で出来るものばかりです。
是非、毎日コツコツを続けてみてください。
必ず体が、体調が変わります。
体と体調が変われば、気分が変わります。
気分が変われば考え方が変わります。
考え方が変われば行動が変わります。
行動が変われば人生が大きく変わります。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

ジュニアパーソナルトレーニングで逆上がりの指導受講をご検討の皆様へ

BMCでは、小中学生を対象にジュニアパーソナルトレーニング（個別指導）を行っています。
BMCで指導している全てのプログラムの個別指導が可能ですが、最も多いのが体操指導です。
中でも最近、「中学生の子どもに逆上がりを指導して欲しい」というご依頼が多いです。
当ジムの鉄棒は、小学生サイズで折り畳み式になります。
逆上がりの指導自体はどなたにでも可能ですが、身長130～140㎝ほどのお子様が限界かと思います。
動画では、身長173㎝、体重65㎏の私が当ジムの鉄棒で逆上がりをしていますが、上手く逆上がりができる人であれば、頭を床に打たなければどのような高さでも回ることが可能ですが、できない人がすると鉄棒が大きく揺れて練習が困難になります。
中学生のお子様の逆上がり指導をご検討の方は、こちらの動画をご確認いただき、鉄棒や身長、体重のサイズ感をお考えいただき、ジュニアパーソナルトレーニングのお申し込みを頂戴できれば幸いに存じます。
吉沢陸

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら

ボクシング＆スポーツジムＢＭＣのパーソナルトトレーニングのお問い合わせお申し込みはこちら

ウクレレのハウツー動画の4つ目、5つ目をアップしました

BMCでは、ウクレレ教室、アコースティックギター教室も開講しています。
もちろん、その指導も私が行っています。
今年からウクレレのハウツー動画をYOUTUBEにアップしていますが、動画編集が嫌いな私は時間がかかってしまうので、動画を3つアップしてからは、時間を上手く作ることができず、滞っていましたが、確定申告も終わりましたので、本日2つのハウツー動画をアップしました。
本日は、動画の中に写真データを入れるという技術を身につけました。
TikTok世代の若者たちは、そんなものは、簡単にやっていたのだと思いますが、私は時代についていけていないので、こんなことでも無茶苦茶難しいと思ってしまいますし、やる前から体が拒否反応を起こします。
なので、今日はまた一つ自分のレベルが上がったような気持になって、何とも気分がいいです。
ウクレレとってもいいですよ。
私は武道・武術・格闘技で交感神経優位になった状態を副交感神経優位にする癒しの手段としてかなり有効です。
ウクレレも武道・武術・格闘技くらいまでのレベルに引き上げていきたいです。
吉沢陸

　

ボクシング＆スポーツジムBMCのYOUTUBEチャンネルはこちら
ＢＭＣのギター専門ホームページはこちら
ＢＭＣのウクレレ専門ホームページはこちら