尼崎でキックボクシングをするならBMC
動画は、先日のBMCのキックボクシングのレッスンです。
先日も大盛況でした。
キックボクシングのは良いです。
ミット打ちは爽快ですし、何よりも下半身が引き締まる。
6月のレッスンのテーマは、防御です。
パンチの防御、パーリング、kickの防御も練習しますので、レガースを必ずご用意くださいね。
吉沢陸
尼崎でキックボクシングするならBMC！スポーツ研究家 吉沢陸のブログ
尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
体を鍛えることのメリット
人は一生運動をし続ける必要があります。
筋肉は使わなければ衰え、適度に使うと強くなります。
これは、筋トレをしましょう、ダイエットをしましょう、格闘技をしましょうとお勧めしている訳ではありません。
単に健康維持のために運動を続けるのではなく、
自分自身で自分の体が
「イケてる」
と思えるまで鍛えたましょう、とお勧めします。
間違えたトレーニングや練習をしない限り、体を鍛えることでデメリットはありません。
体を鍛えるメリット、たくさんあります。
見た目のメリットだけでも、
・鍛えた体は何を着ても似合います
※男性はスーツが似合う男になる
・異性からの印象が良くなる
※イイカッコするために体を鍛えても良いと思います。
・家族から、自慢の家族だと思ってもらえる
・会社などで、同僚や部下から尊敬の眼差しで見られる
・自分に自信を持つことが出来る
といったことが挙げられます。
また、健康面で言えば、
・肥満を防ぐことができる
・生活習慣病を予防改善することができる
・高血圧や糖尿病などを改善することができる
・鬱の予防や改善をすることができる
・ガンを抑止することができる
・物事を前向きに考えることができる
・向上心を持つことができる
といったメリットがあります。
私たちBMCは、運動の大切さと楽しさを一人でもたくさんの方にお伝えしてくことをミッションだと考えています。
どうせ運動するなら、現状維持ではなく、
自分自身で
“イケてる”
と思えるくらいまでになった方がいいですよね。
体を鍛える人が増えますように。
吉沢陸
ボクシングが上手くなるBMCのボクシングエクササイズ
BMCのボクシングエクササイズは、単なるダイエットエクササイズではなく、ボクシングが上手くなる内容がふんだんに入っています。
ボクシングエクササイズは、音楽に合わせて行うので余計なことを考えることなく体を動かすので、自然とボクシングに必要な動きが身につきます。
自主練の時には、サンドバッグを力強く打ってしまいがちですが、ウィービングやスリッピングといった単調だが重要な練習に時間を割くことはなかなか出来ませんよね。
特に初心者の頃には、パンチだけに目が行きがちですが、マススパーリングが出来るようにまでなりたい、と考えるのであれば、パンチ以外のフットワーク、ボディワークが非常に重要となります。
BMCのボクシングエクササイズは女性会員様のためだけのもではありません。
男性会員の皆様も是非ご参加ください。
吉沢陸
