尼崎市武庫之荘にある格闘技ジム「ボクシング＆スポーツジムBMC」のブログです。
ダイエット
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
もうすぐ営業再開ですので、
BMCが臨時休業中シリーズの動画も今日と明日を残すのみとなりました。
今までアップした動画は全てやっていれば、
もの凄くシェイプアップされた体になっていることと思いますが、
皆さんいかがでしょうか？
動画は、いつもぶっつけ本番で、何を話すかは全く決めていません。
ですから、噛んだり、グダグダになっている時もあります。
見てくださっている皆様には、申し訳ないのですが、
これは、私の本番力を養うためにもそうさせていただいています。
日頃、編集されたYOUTUBE動画を見慣れている皆様にとっては、大変見苦しいものだとは、
分かっていますが、何卒お付き合いください。
今回は下っ腹を引き締める筋トレです。
吉沢陸
BMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画です。
本日のトレーニングは、昔は格闘家しかやらなかったと思いますが、
最近では、タレントさんやモデルさんもよくされています。
私たちは、
“つま先タッチ”
と呼んでいましたが、
“シングル・レッグ・ローマン・デッドリフト”
という名前で呼ばれていたと思います。
私は、あまり名前には拘っていないので間違っていたらすみません。
（専門家が言うことではありませんが…）
動画内でもご説明していますように、トレーニングしているときは、然程かんじませんが、
やり過ぎると、翌日にとんでもない目にあいますのでご注意ください。
理由は動画内でご説明していますので、是非ご覧ください。
吉沢陸
本日のBMCが臨時休業中にご自宅で行っていただきたい筋トレ動画は、
下半身の中でもお尻、太ももを効果的に引き続き、
やり方を変えればウエストを引き締めることも可能なエクササイズです。
ジュニア空手、ジュニアキックボクシングでは、毎回行っているトレーニングです。
大人が憧れる体型でないと子どもたちも頑張ってくれませんからね。
年齢やコロナを言い訳にしないで、いくつになっても、引き締まったカッコイイ、美しいカラダでいただいですね。
吉沢陸
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