尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ＢＭＣの夏期休館中も太らないようにご注意ください

本日より、ＢＭＣは夏期休館をいただきます。
会員の皆様には、ジムがお休み中も太らないようにご注意いただきたいです。
こちらの動画は、コロナウィルスの影響で休業要請を受け、
臨時休業していた5月に撮影したものです。
再生回数を見ると、あまり見られていないようですが、
体重を落とすという点で、ダイエットをしている皆さんには知っておいていただきたい内容をお伝えしています。
痩せること、体重を落とすことに興味のある方は、是非ご覧ください。
吉沢陸

ボクシングエクササイズのオンラインレッスン

BMCが、ボクシングエクササイズのオンラインレッスンを開始いたします。
（料金）
30分3,300円（税込）
（お支払い方法）
・paypay
・paypal
・LINE pay
・メルペイ
※今後は支払い方法を増やす予定
レッスンを希望される方は、こちらのメールに、
１、ボクシングエクササイズのオンラインレッスン希望
２、お名前
３、携帯電話番号
４、キャッシュレスサービスでの支払い時のアカウント表示名
５、希望時間（必ず、予約可能時間をご確認の上、第1希望、第2希望をご記入ください）
６、指導方法（LINE、Skype、ZOOMいずれかのビデオ通話をお選びください）
を本文に記載してお送りください。
メールを頂戴した方には、キャッシュレスサービスの支払い依頼のリンクをお送りいたします。
（予約可能時間）
・月曜日9時～12時、13時～16時
・火曜日9時～12時、13時～16時
・水曜日9時～12時、19時～20時
・木曜日9時～13時、13時～16時
・金曜日9時～12時、13時～20時
・土曜日13時～17時
・日曜日9時～13時、13時～17時
（指導方法）
・LINE、Skype、ZOOMでのビデオ通話
吉沢陸

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お仕事の合間にしていただきたい肋骨周りのストレッチ

現代人は、パソコン、スマホを使う時間が長いため、
前傾姿勢になっている状態が1日に何時間もあります。
それが、猫背や内臓圧迫の原因になり、不調を引き起こしているケースがあります。
前かがみの状態は、呼吸器系の疾患にもなりやすくなります。
肋骨周りの筋肉は複数あり、体の様々な部分とも繫がっていますので、
是非ともこちらのストレッチを実践していただきたいです。
呼吸の浅い人は病気になりやすく、痩せにくいです。
ダイエットしたい人にもお勧めです。
吉沢陸

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