尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

ＢＭＣ会員の皆様にご自宅でも行っていただきたいトレーニング

通常レッスンが夏期休館中にご自宅で行っていただきたいトレーニング、その2です。
動きはいたってシンプルです。
正座の状態からジャンプして立ち上がるだけです。
このトレーニングの効果は動画内でお話していますので、是非ご覧ください。
最後に話している片足で着地というのは、私も5年前に背骨を骨折してから出来なくなってしまっていますので、
これが出来るくらいに復活させたいと思っています。
いえ、必ずもう一度出来るようになります。
吉沢陸

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筋トレイベントレッスン　広背筋

写真は先日のイベントレッスン“筋トレ講座～逆三角形を作る背筋の作り方～”の様子です。
筋トレは、やればやる程効果が出ると簡単にお考えの方が非常に多いですが、筋肉をつけるのは非常に難しいです。
筋トレには、地味な筋肉を意識する練習が重要です。
フォームが少し変わるだけで、いくら筋トレしても筋肉が大きくなることはなく、単に疲労を体に残すだけとなります。
雑誌の筋トレの特集やYOUTUBEの筋トレハウツーを見ただけで誰もが簡単に筋肉をつけることが出来るのであれば、日本中にムキムキの人ばかりになるはずです。
格闘技をする人であれば、ジャブ一つとっても非常に難しく、奥深いことをお分かりいただけますよね。
筋トレも正しくしないと効果は現れません。
先程のブログ記事にも書きましたが、私はBMC会員の皆様には格闘技の技術を身に付けることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいと思っています。
BMCの筋トレイベントは、“逆三角形の体をつくる”ことをテーマに今後も開催してまいりますので、体を変えたい、自分を変えたい方は是非ご参加ください。
吉沢陸

今年最後のボクシングエクササイズ

本日は、2020年最後のボクシングエクササイズのレッスンです。
本当に1年あっという間に過ぎていきますね。
1年の締めくくりとして、是非ともたくさんの方にご参加いただきたいです。
本日は雨が降っていますので、気を付けてお越しください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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