尼崎でキックボクシングをするなら！BMC

筋トレイベントレッスン　広背筋

写真は先日のイベントレッスン“筋トレ講座～逆三角形を作る背筋の作り方～”の様子です。
筋トレは、やればやる程効果が出ると簡単にお考えの方が非常に多いですが、筋肉をつけるのは非常に難しいです。
筋トレには、地味な筋肉を意識する練習が重要です。
フォームが少し変わるだけで、いくら筋トレしても筋肉が大きくなることはなく、単に疲労を体に残すだけとなります。
雑誌の筋トレの特集やYOUTUBEの筋トレハウツーを見ただけで誰もが簡単に筋肉をつけることが出来るのであれば、日本中にムキムキの人ばかりになるはずです。
格闘技をする人であれば、ジャブ一つとっても非常に難しく、奥深いことをお分かりいただけますよね。
筋トレも正しくしないと効果は現れません。
先程のブログ記事にも書きましたが、私はBMC会員の皆様には格闘技の技術を身に付けることはもちろん、カッコいい体にもなっていただきたいと思っています。
BMCの筋トレイベントは、“逆三角形の体をつくる”ことをテーマに今後も開催してまいりますので、体を変えたい、自分を変えたい方は是非ご参加ください。
吉沢陸

今年最後のボクシングエクササイズ

本日は、2020年最後のボクシングエクササイズのレッスンです。
本当に1年あっという間に過ぎていきますね。
1年の締めくくりとして、是非ともたくさんの方にご参加いただきたいです。
本日は雨が降っていますので、気を付けてお越しください。
たくさんのご参加お待ちしています。
吉沢陸

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スラックラインはダイエットにも役立ちます

スラックラインはバランス能力を身に付けるのに非常に効果的です。

どんなスポーツでも重要な、体の軸を一定に保つ、インナーマッスルを鍛えることが出来ます。

このバランスを取るために筋肉を使うということは、非常にエネルギー（カロリー）を使います。

私は、スラックラインはダイエット目的の人に非常に効果的なトレーニング器具でもあると思っています。

BMCでは、サンドバッグ前にしか繋ぐことが出来ませんので、いつでもスラックラインをお使いいただくということは出来ませんが、サンドバッグを使う人が少ない時間などには、声を掛けていただければ、スラックラインを設置いたしますので、遠慮なくお声がけください。
吉沢陸